L'alimentation et nos habitudes de vie sont les principaux facteurs de notre santé
La Naturopathie... Qu'est ce que c'est ???
De manière très simple, cela peut se résumer à la philosophie, l’art et la science de se maintenir en bonne santé par des moyens naturels.
Le naturopathe est en quelque sorte un éducateur de santé, visant à rechercher les causes des déséquilibres menant à perturber notre santé par l’expression de symptômes, pathologies, maladies… survenant de manière répétitives ou chroniques. Il intervient notamment en prévention, par un travail sur l’hygiène et nos habitudes de vie en veillant à assurer les bases pour maintenir un bon équilibre au niveau alimentaire.
La naturopathie va permettre de porter l’attention sur les principaux facteurs de santé que sont l’alimentation, la sérénité mentale, le sommeil et l’exercice physique. Pour accompagner cela, il existe un ensemble de thérapeutiques naturelles qui pourront être employés dans le suivi de la personne.
Ces thérapeutiques ou biothérapies sont de manières non exhaustives représentées par l’aromathérapie, la mycothérapie, la phytothérapie, les compléments alimentaires, la gemmothérapie, l’homéopathie, les thérapies énergétiques (Reiki, Access Bars), les massages énergétiques …
A qui s'adresse t'elle !!!
Cela s’adresse à tout le monde et à tous les âges de la vie, que ce soit de la femme enceinte jusqu’à nos aînés, certains naturopathes étant plus spécialisés dans certains domaines et biothérapies, la naturopathie prend en compte la personne dans son intégralité et ne se résume pas uniquement à de la symptomatique. De la même manière que l’éducation de nos parents a influencée nos habitudes de vie, celle de nos enfants passent aussi par ce que nous leur transmettons au niveau alimentaire et hygiène de vie en général.
De mon point de vue, le plus important est l’implication de la personne venant consulter car cela demande à s’ouvrir et prendre conscience d’une autre perception de vivre sa santé, du fonctionnement de son organisme, dans le but de retrouver un état d’harmonie de l’ensemble de nos corps (physique, émotionnel, énergétique et spirituel)
Le naturopathe est un praticien de santé et ne remplace pas votre médecin conventionnel lorsque le besoin s’en fait sentir. Il est complémentaire et accompagne la personne à travers une médecine dite non conventionnelle, classée parmi les principales médecines traditionnelles par l’OMS, aux cotés de la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique.
De manière générale, la naturopathie s’adresse à tous types de pathologies, qu’elles soient ORL, de peaux, articulaires et osseuses, nerveuses, liées aux dérèglements hormonaux, intestinales et digestives, allergiques, liées à la circulation sanguine et au système cardiaque, pulmonaire, d’infections d’origines bactériennes, virales, fongiques. Elle est également très apprécié dans l’accompagnement de pathologies plus lourdes dégénératives, auto-immune, nécessitant une chimio et/ou radiothérapie pour soutenir notre organisme et immunité, permettant de réduire les symptômes, optimisant les traitements et facilitant la récupération en retour d’interventions chirurgicales par exemple.
Il est important de préciser que le naturopathe, l’énergéticien ou thérapeutes de quelques natures que ce soit, n’a pas de vocation à guérir (ou de remplacer son médecin), seul chaque individu à travers sa demande d’informations et d’actions à ce pouvoir. L’accompagnement en Naturopathie a donc pour mission de permettre à chacun de retrouver/optimiser cette capacité d’autoguérison qui lui est propre.
Doit t'on systématiquement intervenir sur notre alimentation ?
Ma formation au CENA, Ecole de Robert Masson, met une priorité sur les liens de causes à effets concernant les impacts de notre alimentation et hygiène de vie sur nos symptômes, pathologies et maladies en découlants.
Dans l’idéal, notre alimentation doit être naturelle, équilibrée, digeste, frugale et individualisée. Cela laisse un champ d’action important qui dépasse le simple fait de se nourrir et la notion du « bien » ou de « mal » manger.
Il n’y aura pas de régimes à suivre, le travail se faisant par le biais d’un réglage alimentaire adapté au besoin de notre organisme, individualisé à la personne sur une base commune et partant de généralités à intégrer. Des précisions seront fournies au fur et à mesure des besoins, tolérances et demandes de chacun.
Le but du réglage n’est pas de l’imposer mais de comprendre son fonctionnement et de pouvoir identifier comment notre alimentation, qui occupe une place importante dans nos rythmes de vie, influence notre quotidien et contribue à maintenir nos fonctions vitales.
Mises en garde: prise de conscience,responsabilité,culpabilité, résistance... plaisir ?
L’alimentation, tout comme l’hydratation, est vitale à notre survie. Elle fait suite à une éducation, des goûts et habitudes de vies individualisées souvent héritées de génération en génération au niveau familial, que l’on transmet notamment à nos enfants.
Il m’est donc important de préciser que prendre un rendez vous pour améliorer, adapter son alimentation renvoi également à vos habitudes de vie, un contexte familial et une transmission de celles ci. Cette prise de conscience peut mettre en lumière une certaine culpabilité/responsabilité entraînant des résistances sur son fonctionnement et une remise en cause de son éducation. L’important est de faire au mieux en fonction de ses connaissances et s’adapter à de nouvelles habitudes tous en y trouvant un mieux être.
Le but n’étant pas de se culpabiliser mais bien d’identifier les points à régulariser pour retrouver une meilleure vitalité et un bien être.
Bien ou mal manger n’est que notre propre définition, notre organisme s’adapte afin de combler ses besoins physiologiques pour assurer un fonctionnement optimal. Il est donc important de trouver du plaisir, avant tout, car manger équilibré sans plaisir, juste pour combler un besoin, limitera ses bienfaits. De la même manière, manger occasionnellement de la « mal bouffe », en excès, ne satisfaisant pas le bon équilibre sera bien mieux accepté par votre organisme si nous prenons du plaisir à le faire.
Combien de temps prends un suivi ?
Cette réponse est multifactorielle car elle dépend entre autre des pathologies à l’origine de la demande, de l’identification des causes et des possibilités d’intervenir sur celles-ci, de l’implication de la personne, des résistances physiologiques et psychologiques, des traitements en cours et précédemment réalisés…
Je pratique sur la base de thérapies dite brèves, qui demande sur certaines pathologies/maladies un temps de retour plus ou moins important, allant de quelques semaines à plusieurs mois.
Une séance peut suffire par un réglage alimentaire avec des résultats visibles sur le premier mois et s’intensifiant sur la durée. Si un suivi thérapeutique naturel et/ou énergétique est mis en place, il sera d’au minimum 3 mois avec 2 visites minimum/mois avec un suivi intermédiaire sous la forme de fiches ou autres moyens nécessitant une implication hebdomadaire.
Des pathologies plus anciennes et plus importantes peuvent amener sur un suivi de 6 mois à 1 an en adaptant systématiquement les besoins des visites à la demande et l’évolution de la symptomatique.
Pour exemple, si la demande est basée sur une perte de poids, le résultat dépendra de la bonne compréhension des mécanismes menant à celle-ci et sous réserve que les conseils soient bien suivis, elle ne sera pas rapide mais progressive et durable (2 à 3 kg/mois) en agissant plus profondément sur nos habitudes de vies et notre organisme.
Le temps est un facteur important de nos jours et permet de se fixer un objectif à atteindre. Le temps est également notre meilleur allié pour laisser à notre organisme sa capacité à se régénérer, se nettoyer, s’autoguérir, se drainer et ouvrir ses émonctoires avec un maintient de notre immunité de manière optimale.
Nos pathologies mettent souvent plusieurs années voir dizaines d’années à s’installer, ce qui implique une certaine patience dans les changements occasionnés.